www.7k7k.com
时间：2025-07-04 15:42:16 来源：薄技在身网
人到老年，老年皮脂腺素萎缩，人养阳气日趋虚弱，老年尤其是人养头部，因为和外界环境触摸最多，老年因而不少疾病都是人养www.7k7k.com从“头”发作的，所以老年人应该特别注意维护头部的老年健康和卫生。
头发
老年人皮脂分泌相对减少，人养如果洗头过勤，老年用洗发液过多，人养就会洗去一层薄薄的老年皮脂，使头发失掉滋润而枯燥、人养脱屑、老年24直播网足球在线发作瘙痒。人养对老年人来说，老年洗头次数不宜太过频繁，也不宜用碱性过多的番笕。别的，经常梳头有益于促进头部血液循环，24直播足球网添加头发的营养。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，添加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。
眼部
为坚持眼部活力，只是“闭目养神”是不行的，应坚持有意识的视力训练。最简单的便是将眼球左右、上下滚动，坚持眨眼，可使视力推迟阑珊。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，重复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
耳部
每天用左手绕过头顶，抓住右耳提拉14下，然后用右手以同样办法提拉左耳14下，迟早各一次。枯坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久之可补肾气，坚持听力。
头发
老年人皮脂分泌相对减少，人养如果洗头过勤，老年用洗发液过多，人养就会洗去一层薄薄的老年皮脂，使头发失掉滋润而枯燥、人养脱屑、老年24直播网足球在线发作瘙痒。人养对老年人来说，老年洗头次数不宜太过频繁，也不宜用碱性过多的番笕。别的，经常梳头有益于促进头部血液循环，24直播足球网添加头发的营养。
面部
经常用双手擦面，可促进血液循环，添加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。
眼部
为坚持眼部活力，只是“闭目养神”是不行的，应坚持有意识的视力训练。最简单的便是将眼球左右、上下滚动，坚持眨眼，可使视力推迟阑珊。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，重复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。
口腔
耳部
每天用左手绕过头顶，抓住右耳提拉14下，然后用右手以同样办法提拉左耳14下，迟早各一次。枯坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久之可补肾气，坚持听力。
相关内容
- ·每天坚持晨跑，3个好处或招手即来，早跑早受益！
- ·为什么你总是胖肚子？
- ·男人一生的10道“坎”，赶紧来看看！
- ·今日夏至，白昼渐短，但思念更长！
- ·健康、安全、高颜值，嘉宝莉如何满足校园不同空间的涂装需求？
- ·不出汗，人不安，盐蒸房健康出汗让你心安！
- ·清心安神，安“心”度夏
- ·经常吃甜食，脸上会出现什么?
- ·修武县教体局关工委举办“血脉传承——我的家风家教”书画展 收藏资讯
- ·夏天睡前最后一件事，不是脱衣服！
- ·会喝酒的人，都有不伤身秘诀
- ·静坐的好处多 ， 越忙的人，越需要！
- ·柠檬的好处 柠檬不为人知五大功效
- ·《脖子保健指南》，正低头玩手机的你一定需要
- ·三七被称为“金不换”，你吃对了吗？
- ·天热必喝3杯茶，1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾！
最新内容
推荐内容